do lat 15

[...] i jest to moja życiowa dewiza :) poza tym zrobiłem się dużo bardziej cierpliwy i zrozumiałem, że w tydzień czy miesiąc nie zgubię tego co nagromadziłem przez kilkanaście lat. zdjęcia zaraz wrzucę, ale mam taką zajawkę teraz na ten dziennik, że od razu musiałem odpisać :P cierpliwości :) aha, a propos tej wagi. to po prostu chciałem tak dla [...]

[...] 15/13/11/9/9 15kg / 17kg / 19kg / 21kg / 23kg / 25kg x 11 + 15kg x 20 15kg / 25kg x 15/15/15/11/9 + 15kg x 10 Całkiem nieźle, poprawiłem wynik. 2. Przywodzenie sztangi do klatki 6x15 15kg / 15kg / 15kg / 15kg / 15kg / 17kg 15kg / 15kg / 15kg / 17kg / 17kg / 19kg 15kg / 17kg / 17kg / 19kg / 19kg / 21kg Zwiększam obciążenie, powoli polepszam [...]

Witam Wiek 25 lat, Wzrost 186 BF 16% Waga 98 Mam podobny problem do problemów osób które wypowiadały się w tym temacie. Utrata całkowita Libido około listopada-grudnia, brak erekcji, rozdrażnienie, dużo gorszy sen. Sięgając pamięcią rok temu było ok. tj. rok 2015, w roku 2016 było z częstotliwością stosunków już dużo gorzej aż do kulminacji, tj. [...]

[...] nowe badania na grupie "ośmiu elitarnych kulturystów ogromnych rozmiarów". Ci "ogromni" kulturyści stosowali cyklicznie steroidy przez 6 do 15 lat. Jako grupy kontrolnej użyto ośmiu kulturystów, którzy nigdy nie brali steroidów. Pierwszym interesującym odkryciem było to, że wskaźniki masy ciała (BMI - body mass [...]

[...] Wyciskaniu Leżąc Turniej odbędzie się 15 kwietnia 2007r o godz. 11:00 w Gostyniu w hali Szkoły Podstawowej nr 2 przy ul. Wrocławskiej. Kategorie open: I - kobiety od 16 lat II - juniorzy od 16 do 18 lat III - juniorzy od 19 do 23 lat IV - seniorzy od 24 do 39 lat V - seniorzy starsi od lat 40 Regulamin startowy: Waga i weryfikacja [...]

Jeśli naście lat temu zbudował jakąś masę to.....po tych przerwach o jakich pisze , wszystko poleciało lub mocno się zmniejszyło. A zatem kiedy po długiej przerwie zaczął jeszcze raz Porównuję przyrosty siły i masy dzisiaj do podobnego okresu 15-20 lat temu (pierwszą styczność z siłownią miałem ok 25 lat temu). Podobnego czyli w moim wypadku [...]

[...] musiał zejść na 80 żeby kratę wywaliło.W pasie 87cm, pępek86 a w najwęższym 82,5cm. Brudy w pępku Tym mianem określa się włókna i włosy akumulujące się w pępku. Przez wiele lat spekulowano na temat ich pochodzenia, ale dopiero w 2001 roku dr Karl Kruszelnicki z Uniwersytetu w Sydney w Australii przeprowadził systematyczne badania, które [...]

[...] serie w każdym ćwiczeniu a efekty będą musiały przyjść. b) musisz być cierpliwy bo u Ciebie bez koksu mięśnie nie urosną w 3 czy nawet 6 miesięcy... to jest proces liczony w latach przy zachowaniu pkt. a ( chociaż muszę się dopierdzielić bo i tak masz kupę wolnego czasu:-P ) Tak więc zacznij na spokojnie przyjmować do siebie to że musisz [...]

[...] powrotnej już się rozkręciło, szofer autokaru nie do końca się spisywał ale po kilku zapewne usłyszanych pojazdach "pokazał na co go stać" Nie ma to jak muzyka z lat 70' albo cała płyta Feela w głośnikach w busie Na minus to że nie zatrzymaliśmy się nigdzie gdzie można było by się zaopatrzyć w alko, jedynie na zajazdach dla tirowców [...]

[...] powiadomienie to już się bałem, że będzie następny film %-) Masz rację było kilka razy, stażu mam tyle co brudu za paznokciami po pracach w ogródku ;-) A tak na serio to 2 lata ostrej tyrki 6 dni w tygodniu bardziej pod okiem ciężarowców z WKSu niż kulturystów - stąd moje zamiłowania do ciężaru i niechęć do milinów powtórzeń (ale to było 15 lat [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: marne -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pol roku bez przerw, wczesniej kilka lat z przerwami 6. DIETA: byla bialkowa teraz jest masowa- znam sie na tym i potrafie trzymac diete -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 13 lat temu rozne [...]

Od czwartkowego treningu do dziś dalej zakwasy na nogach, wczoraj to chodzić nie potrafiłem Trening jutro, bo piątek pogrzeb, a wczoraj, dziś brak czasu, bo trzeba z rodziną posiedzieć Maślę to chyba za kilka lat ścignę Siódema, zakładaj dziennik Tutaj jakieś jedzonko Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-05 10:49:44

[...] 873 age-matched controls were selected from a mammography study cohort of 66 651 women 40 to 76 years of age. Uczestnicy: Dla celow badan wybrano 175 kobiet w wieku 28 do 74 lat oraz 247 Kobiet ktore mialy choc raz zlamanie biodra w przeciągu 2 do 64 miesiecy po wpisaniu na liste badanych oraz 873 badan zostalo wyselekcjonowanychsposrod analiz [...]

[...] 7-8 miesiecy. Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, jajecznica, owsianka Co lubisz jeść na obiad : ryby lub mieso (rzadziej) do tego warzywa (na parze lub mieszanka salat) raczej nie jadam makaronu czy ziemniakow (tylko w weekendy) częściej kasza lub ryz Co jako przekąskę : owoce (jablka, banany, czasem mix swiezych owocow z musli i [...]

[...] Babska natura taka,ze za duzo biierzemy do siebie chyba. Faceci to maja ten komfort, ze jak im "cos nie stoi to zwisa" Prawda Morales? Ja wstaje tak od dwoch lat niespelna, wystarczylo tylko,ze kilka dni laby i juz sie organizm buntuje. Gdybym zamiast do pracy mogla na silke to pewnie i przyjemnosci bylo by wiecej Fajnie,ze [...]

[...] szybko, bo już w sezonie 1907/08 awansowali na zaplecze Premiership. David Calderhead jako nowy manager zespołu miał zapewnić kolejne sukcesy. Funkcję trenera pełnił aż 26 lat. W tym czasie klub przeżywał sukcesy i kompromitacje. Niewątpliwą radością kibiców „Nebieskich” był awans do finału Pucharu Anglii, który został [...]

[...] iż w trakcie sezonu Barcelona musiała zmagać się z pozasportowymi nagonkami, jak ta o rzekomej pomocy sędziów. "To wstyd, czuję się źle, bo kiedy Madryt wygrywa to dlatego, że okazał się lepszy. Mówienie o pomocy sędziów nie jest dobre dla sportowej rywalizacji, ale to nie dotyczy Realu Madryt, bo klub postępuje wzorowo. A dzieje się tak [...]

Wiek zrosniecia sie nasad kosci dlugich zalezy tylko i wylacznie od wieku kostnego pacjenta a nie od tego czy ma 21 czy 18.I zrastaja sie w wieku kostnym 18 lat plus minus pare miesicy.Sa ludzie ktorzy szybko dojrzewaja i przestaja rosnac juz w wieku 15 lat bo ich wiek kostny jest 3 lata wiekszy.U mnie w szkole sredniej bylo paru kumpli ktorzy od [...]

Kamil, kilka lat ;-) Dzisiejsy trejn: 2. Plecy, biceps cardio 25min. -Podciąganie na drążku 4x max + 2x regres 12-12-10-10 i regres na 70 i 50kg, po 20p - Sciąganie drażka szeroko 4x 15-12 kończyłem na 70x12 - Wiosłowanie drążkiem z wyciągu dolnego szeroko (ala sciąganie drążka(film) 4x15-12 kończyłem na 12x50kg - Sciąganie chwytu V jednorącz do [...]

Wiek- 25 lat Waga- 80 kg Wzrost- 180 cm Staż treningowy- 6 lat od 15- do 21 lat pozniej byla przerwa 4 lata i obecnie wrocilem do treningow od 8 miesiecy czyli lacznie prawie 7 lat. Obwód ramienia ? Obwód klatki ? Obwód Pasa- 79 cm Wyciskanie leżąc - ? MC -? Przysiad -? Macie wymagania :P nogi pstrykłem na szybko, nie pokazywałem bo jak widac duzo [...]